2006年 06月 09日 ( 3 )
今週の履歴 ●○○○○●○
5勝2敗。

軽い腕立てと腹筋は、日曜のみ。
それ以外の○は、起床後の階段昇降。延べ12F分、昇り降りする。
身体のバランス感覚や、筋肉(特に大きな筋肉)の動きを意識して、
行うことで、十分効果がある。
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by m_warekatte | 2006-06-09 07:47 | トレーニング
昨夜の夕食は
e0054231_7415115.jpgモストゥリーに行こうか、とみやに行こうか、迷う。
結局どちらにも行かず、宅食とした。
ハセストのやき弁(小)¥399と、
唐揚げ1個¥53(せこい!)、モヤシ炒め¥30。
総額¥482の夕食。
でもビールと共にいただけば、これで充分ё
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by m_warekatte | 2006-06-09 07:44 | 宅食大好き!
熊の湯_風景週間 ⑥
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by m_warekatte | 2006-06-09 07:41 | 道南百景