5勝2敗。
今週は、意義のある1wだった。 金曜の夜はお約束のように呑んだくれ、土曜は休み。 日曜は朝から公園1wゆるゆるジョギングする。 月曜は帰宅後に1周。火曜、水曜は出勤前に1周。 思えば、函館に来てから、公園1周とは言え、4日連続でジョギングしたのは初めて。 調子に乗って6連勝、って考えも頭を過ぎるが、決して無理はせず、 木曜は休息日とする。この辺りは、我ながらオトナになったものだと、一瞬感心する。 しかしながら、前夜呑んだクレた影響も否定出来ないのだった。 そして今日は帰宅後に1周。丁度、野外劇の始まる前。 手前で交通整理風のおじさんに、通り抜け不可を言い渡される。 が、林の中に一人通るのがやっとの小道があった。 今まで全く知らなかった。 足元に注意しつつ走る。足を挫いたら大変だ。 林の中、ちょっとしたアップダウンもあり、気分はクロスカントリー(バカだなぁ) 気がつけば、ペースアップしている。いさめつつ走る。 やがて最近、工事の為閉鎖した無料駐車場あたりで、知り合いに目撃される。 ジョギングする人としては、さぞや太った男に見えたことだろう。 最近、身近な人たちが走り始めたり、斯道の大先輩のご指導記事もあり、 いい意味で刺激を受け、感謝している。 また今週のジョギングのもうひとつのモチベーションは、体重。 先週の土曜の夜、アップル温泉で体重計に乗ると、人生史上最高体重を あっさりと+1kg更新していた。これはマズイ。 太っていること自体は、別によい。 健康な肉体を維持しておきたい。 人生の楽しみを、より濃密に存分に味わいたい。 一定以上の体重増加は、それを阻害する危険性がある。 平たく言えば、美味しくビールを飲みたいし、美味いものを美味しくいただきたいし、 ちょっと階段を駆け上がったくらいでは、息を乱さぬ心肺機能も保ちたい。 肝心なのは、継続。 ここ3年、故障続きだった身体に注意する。 いい刺激を受けたからといって、いきなり2周や4周はしない。 でも、いずれは2周や4周走ってみたい。 さて、温泉に行って体重を量ってみると・・・(後で更新) あれっ、3kgしか減ってない。 まあ、中日のバカ食いを考えれば、こんなものだろう。 1wに4~5kg減らすようでは、身体に良くはないし、続きもしない。 そう考えれば、いいペース。
by m_warekatte
| 2006-07-14 20:11
| トレーニング
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